Știi ce fel de iubire trăiești?

Toți avem nevoie de iubire și potențial de a iubi. 💖

Una dintre cele mai interesante teorii despre iubire este teoria triunghiulară propusă de renumitul psiholog Robert Sternberg. Nu, nu e vorba de triunghiuri amoroase😊, ci de următoarele 3 componente din care este alcătuită iubirea:

• INTIMITATE: să te simți aproape de celălalt, conectat emoțional, să-i împărtășești sentimente, dorințe, temeri, planuri, secrete și vulnerabilități, să-l asculți cu atenție, să te simți în siguranță și acceptat așa cum ești. Intimitatea te face să te simți iubit și iubitor. Intimitatea se află la baza tuturor relațiilor umane semnificative.
• PASIUNE: să fii atras fizic, sexual și emoțional de partenerul tău. Pasiunea te face să vrei să fii cu el, să ai plăcere și satisfacție. Pasiunea te face să simți entuziasm, energie, euforie și fericire.
• ANGAJAMENT: să decizi să rămâi cu partenerul tău pe termen lung, să fii loial, responsabil, cooperant și devotat. Angajamentul te face să simți stabilitate, siguranță, încredere și speranță.

Importanța fiecărei componente a iubirii poate diferi de la persoană la persoană și de la cuplu la cuplu. Și cantitatea din fiecare componentă va diferi în cadrul unei relații de-a lungul timpului.

În funcție de câte componente se regăsesc într-o relație, rezultă OPT TIPURI DIFERITE DE IUBIRE, insă trebuie să ținem cont că realitatea nu este niciodată atât de precisă ca în teorie:

Relațiile construite pe două sau trei componente sunt mai durabile decât cele bazate pe o singură componentă. 

Iubirea completă este forma ideală de iubire, cea mai puternică și durabilă către care aspiră foarte mulți oameni, dar pe care puțini o obțin iar și mai puțini o mențin, potrivit lui Sternberg.

Aceste tipuri de iubire nu sunt fixe sau definitive, ci se pot transforma în alte tipuri în funcție de evoluția relației și a circumstanțelor. De exemplu, o iubire romantică se poate transforma într-o iubire completă dacă partenerii își consolidează angajamentul, sau într-o iubire prietenească dacă pasiunea se diminuează. De asemenea, o iubire prietenească se poate transforma într-o iubire romantică dacă partenerii își descoperă atracția fizică. Și așa mai departe.

Teoria triunghiulară a iubirii ne oferă un cadru pentru a privi dintr-o perspectivă rațională ce fel de relație avem cu partenerul nostru, care sunt nevoile și dorințele noastre, să identificăm punctele forte și punctele slabe ale relației și să luăm măsuri pentru a le îmbunătăți sau a le rezolva.

Comunicarea clară, cu sinceritate și blândețe a nevoilor și dorințelor în relația de cuplu, armonizarea cu cele ale partenerului și sprijinul reciproc pentru împlinirea lor sunt foarte importante pentru calitatea și durabilitatea relației.

De exemplu, dacă simțim că relația noastră este prea plictisitoare, dar are intimitate și angajament, putem încerca să aducem mai multă varietate și spontaneitate în viața noastră romantică, să facem lucruri noi și interesante împreună, să ne surprindem unul pe celălalt. 😍 Recunoașterea faptului că pasiunea a dispărut din relația de cuplu ne poate ajuta să cautăm modalități de a reaprinde scânteia.

Există și cupluri longevive care nu au simțit niciodată pasiune și pentru care mai importante sunt angajamentul si intimitatea.

Sau, dacă simțim că relația noastră este prea pasională, dar lipsește intimitatea și angajamentul, putem încerca să comunicăm mai mult cu partenerul nostru, să îi arătăm mai mult afecțiune și respect, să îi oferim mai mult sprijin și încredere.

Iubirea este mai mult decât o emoție sau un sentiment, este o atitudine care te definește și te conectează cu celălalt prin gânduri, cuvinte și fapte.

Te încurajez să-ți faci timp să reflectezi la următoarele întrebări:

• Care tip de iubire se aplică cel mai bine relației tale de cuplu?
• În ce zonă îți dorești un upgrade – intimitate, pasiune, angajament – și în ce ar consta?

Sunt aici pentru tine!

Te simți nemulțumit(ă) sau dezamăgit(ă) de relația cu partenera/partenerul tău de viață? Vrei să afli cum poți să o îmbunătățești?

Rezultatele pe care le obții depind de modul în care gândești, simți și acționezi.

Coachingul te ajută să îți schimbi mentalitatea și obiceiurile care îți afectează relația. Te învață cum să gândești și să acționezi altfel, pentru a avea o relație sanatoasă si fericită.

Relația de cuplu se poate îmbunătăți dacă partenerul/partenera ta apreciază schimbarea ta și vrea să colaboreze cu tine pentru a crea împreună o relație bună și împlinitoare pentru amândoi.

Vino să descoperi cum coachingul îți poate transforma relația și viața!

#relatiadecuplu #iubire #coachingrelatii